Veranstaltung der kfd St. Mariä Heimsuchung

Jeden Mittwoch, 11:00 Uhr bis 11:45 Uhr

• Wirbelsäulengymnastik mit Frau Pütz im Pfarrheim unter der Kirche.

Kontakt:
Telefon 02407-7144

Sportgruppe Bank

Unsere Gruppe findet jeden Mittwoch von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr, ausser in den Ferien, statt. Es handelt sich um Fitness für die Altersgruppe 40+.
Wir beginnen mit einem Aufwärmteil mit leichten Schrittkombinationen um uns auf die Stunde einzustimmen und den Spass an der Bewegung zu vermitteln.
Dazu gehört  ebenfalls, Koordination und Ausdauer zu trainieren.
Der anschliessende Bodenteil dient zur Kräftigung verschiedener Muskelgruppen.
Den Abschluss macht ein Cooldown oder eine Phantasiereise etc.
Wir arbeiten teilweise mit unterschiedlichen Geräten wie Hanteln, Redondobällen, Balancepads etc.

Kontakt:
Elke Arns
Telefon: 0176-34276114

Seniorentanz

Seniorentanz ist eine eigenständige Tanzdisziplin, die von Medizinern empfohlen wird. Nicht nur Herz und Kreislauf werden trainiert, auch die Bewegungsfähigkeit der Gelenke wird spielerisch gefördert und Tanzen ist Jogging für das Gehirn.
Tanzen lässt die Seele baumeln.
Die Gruppe trifft sich mittwochs von 15.30 Uhr bis 17.30 Uhr im Jugendheim St. Katharina Kohlscheid.
Kontakt über das Pfarrbüro.